Allgemeines: Silicium ist für den Menschen ein lebensnotwendiges Spurenelement.
Durchschnittlicher Tagesbedarf: etwa 30 Milligramm.
Silicium ist enthalten in: Hafer, Hirse, Gerste und Kartoffeln
Achtung: ältere Menschen brauchen zur Festigung des Zellgewebes besonders viel Silicium. Die Einnahme von Kieselsäure ist empfohlen auch bei Akne, Magen-Darm-Störungen und Blähungen.
Silicium ist wichtig für: Knochen, Bindegewebe, die Blutgefäße, Haare und Nägel. Es ist notwendig für die Calciumaufnahme und für Vernarbungsvorgänge.
Siliciummangel führt zu: Arteriosklerose, Wachstumsstörungen und brüchigen Haaren und Nägeln
Siliciumüberschuss: nicht bekannt